Penteados contra o calor

Ultimamente as temperaturas têm estado bastante altas e nestes dias quentes de Verão em que o calor aperta por vezes torna-se difícil usar o cabelo solto, sobretudo se este for médio a comprido o que nos leva a procurar alternativas mais frescas mas igualmente bonitas e elegantes. É então essa a minha proposta para hoje. Vou deixar-vos algumas sugestões de apanhados, umas mais simples outras mais elaboradas de modo a que encontrem aqui uma opção qualquer que seja a vossa necessidade.

                                                 

Estas 3 propostas seriam adequadas a praticamente qualquer ocasião, quer a um passeio durante o dia, quer a uma saída durante a noite ou até mesmo a um encontro. São simples, rápidos e frescos sem perderam a elegância e um toque de originalidade.

                                                

Estes dois apanhados são sobretudo adequados a saídas à noite  ou a um evento mais formal mas facilmente podem ser usados de dia também, tudo depende da forma como os conjugam com os vossos looks. São um pouco mais trabalhosos que os mostrados acima mas continuam a ser opções rápidas e práticas.

                                                  

Por fim, para aquelas de vocês que gostam mais de seguir as tendências aqui ficam dois apanhados que vieram em força este ano e que ficam muito bem para uma ida à praia ou à piscina visto que além de serem frescos também protegem o cabelo do sol (ou pelo menos parte dele) sobretudo se antes de apanharem o cabelo desta forma colocarem uma pouco de protector solar para o cabelo.

Qual o penteado que mais gostaram? Vão fazer algum nos vossos dias de Verão? 

Espero ter ajudado :)

Cabelo pronto para o verão

Chegados os dias quentes de verão  em que tudo o que nos apetece é praia, piscina e sol quem sofre é o nosso cabelo que fica seco, espigado, desidratado e quebradiço. Os cabelos começam também a perder a sua cor natural visto que começam a queimar com o sol sal e cloro e no fim do verão parece que a única solução é cortar uns quantos centímetros para voltar a ter o cabelo saudável de outros tempos. E parece um ciclo inevitável... Mas não é! Com os cuidados certos é possível manter o um cabelo saudável, brilhante e sedoso durante todo o verão.

Para manter o cabelo nas melhores condições devemos ter em conta determinados cuidados tais como:

• passar sempre que possível o cabelo por água doce depois de sair do mar ou piscina;
• utilizar protector solar para o cabelo pois este não tem quaisquer defesas contra os raios uv;
• lavar bem os cabelos depois de um dia de praia ou piscina para retirar correctamente todos os resíduos de sal ou cloro que possam resistir no cabelo para evitar o ressecamento dos fios;
• utilizar pouco champô para a lavagem do cabelo;
• Utilizar um condicionador hidratante ou máscara  que contenham queratina, extratos de aloe vera, e outros ingredientes reparadores;
• evitar água quente na lavagem do cabelo, devendo preferir a fria e caso não se consiga, deve manter-se a temperatura da água abaixo de 25º
• enxaguar muito bem para retirar resíduos de condicionador ou máscara que deixam, a longo prazo o cabelo pesado e sem vida;
• Utilizar condicionadores leave-in  e óleos/serúns para manter a hidratação e evitar as pontas espigadas;
• secar o cabelo com uma toalha preferencialmente macia mas sem esfregar;
• evitar secadores, modeladores e outros instrumentos que utilizem calor para modelar o cabelo;
• utilizar sempre que possível um chapéu para proteger o cabelo do sol;
• fazer tranças largas ou buns para que pelo menos determinadas partes do cabelo se encontrem protegidas;
• utilizar pentes de dentes largos em vez de escovas e nunca utiliza-los com o cabelo molhado, preferir esperar que o cabelo seque ligeiramente e pentear com delicadeza;
• evitar elásticos e ganchos demasiado apertados que partem o cabelo e substitui-los por exemplo por "bananas" ou molas de plástico. 
• E por ultimo mas não menos importante, manter uma alimentação saudável e rica em vitaminas A, B e E.

Com estes cuidados de certo o vosso cabelo  vai chegar são e salvo ao final da estação quente :)

Os sulfatos e o cabelo

Bem meninas é certo que todas sonhamos com um cabelo bonito, hidratado, forte e brilhante certo?

Então o assunto que trago hoje  interessa à maioria (se não todas) vocês. Falo de cuidado de cabelo, mais especificamente, de champôs. Há quem diga que qualquer champô serve, que a sua única função é limpar e que nada mais interessa. Não podiam estar mais errados. A causa número um de queda de cabelo feminina encontra-se na formulação de alguns champôs, aliás na sua maioria, e este ingrediente é nada mais nada menos que Sodium Laurthe Sulfate.

Normalmente os champôs são constituidos por 2 tipos de sulfatos, o Sodium Laurthe Sulfate e o Ammonium Layryl Sulfate. Estes são colocados nos champôs de forma a fazer espuma e limpar, no entanto o Sodium Laurthe Sulfate não se limita a limpar o cabelo, mas remove toda a sua camada lipidica de protecção deixando o cabelo vulnerável, desnutrido, espigado e por vezes no pior dos casos, poroso.

Assim sendo o meu conselho é procurarem champôs livres de sulfatos ou pelo menos que não contenham o Sodium Laurthe Sulfate. No caso de champôs sem sulfatos tenho a certeza que algumas de vocês certamente se perguntam se estes têm capacidade de limpeza, a resposta é sim. Estes contêm Cocamidopropyl Betaine que é também um agente de limpeza, no entanto este não agride o cabelo.

Não estou de todo a aconselhar que deitem os vossos champôs fora, de forma alguma, se estes funcionarem bem para vocês não vejo porque mudarem, mas se tratam do vosso cabelo e mesmo assim sentem que ele cai e que está estragado e seco talvez aqui se encontre a causa. 

Alguns champôs que eu conheço que não contenham o ingrediente prejudicial são:

OroArgan, Bioderm

L'Oréal professionnel Delicate Color

Éh Orgânico - Shampoo Antioxidante

Bonacure Color Save, Schwarzkopf

Espero que caso estejam nesta situação este post tenha sido útil. Comigo a troca compensou!

E vocês já conheciam este assunto? O vosso champô contem ou não sulfatos? :)

Dieta & Exercício #1 - Acelerar o metebolismo

Para aquelas que de vocês procuram emagrecer hoje apresento-vos uma forma de o fazer, comendo!
Falo claro, de alimentos específicos que nos ajudam a perder peso, denominados alimentos termogênicos. O seu efeito no organismo é simples mas eficaz actuando estes essencialmente de 3 formas:
- Aumentam a temperatura corporal o que nos deixa com uma sensação de energia o que favorece a actividade física.
- Aceleram o metabolismo pois consomem mais energia para serem digeridos e evitam que esta se transforme em gordura e que se instale em locais como a barriga, coxa e glúteos.
- São diuréticos ou seja ajuda na eliminação de resíduos através  da urina, purificando o organismo.
Alguns exemplos destes alimentos encontram-se na imagem a baixo.

No entanto existem ainda outros tais como:
- Aveia
- Arroz integral
- Brócolos
-Maçãs Verdes
-Pêras
-Espinafres
-Nozes
-Citrinos

Apesar dos seus benefícios para o processo de perda de peso estes alimentos sozinhos não fazem todo o trabalho, eles necessitam de ser incorporados numa alimentação saudável e juntamente com exercício físico regular. Também é necessário cuidado para não abusar destes alimentos pois em excesso podem causar taquicardia, insónias, irritabilidade e ansiedade ou seja como tudo devem ser consumidos com moderação.

Bem minhas queridas espero que este post vos tenha sido útil. E vocês, estão a tentar perder peso?