quarta-feira, 2 de julho de 2014

Essenciais de uma pele perfeita




Olá minhas queridas. Ando ausente eu sei, mas tenho andado superocupada com a faculdade e não tem dado para aparecer por cá, mas hoje finalmente consegui trazer-vos um post. Quantas de nós não andamos loucas na busca por uma pele limpa, fresca, hidratada e sem quaisquer imperfeições? Acho que todas! No entanto, no meio de tantos produtos e dicas ficamos sempre um pouco confusas e sem saber o que escolher. Hoje vim, por isso, trazer-vos um post sobre as rotinas de rosto que podemos e devemos adotar, não sobre nenhum produto especifico mas sobre que tipo de produtos, e em que altura os devemos usar.
Então, não importa que tipo ou em que estado a vossa pele esteja, ela precisa de ser cuidada 2x ao dia, uma quando acordam e antes da maquilhagem e outra antes de deitarem depois de removerem a maquilhagem.

De manhã


De manhã o principal objetivo é eliminar os óleos produzidos durante a noite, o suor, e os restos dos tratamentos da noite passada e hidratar e proteger a pele para o dia que começa e para as agressões que a pele terá de enfrentar. Então a rotina da manhã deve ter no mínimo 5 passos sendo que o ideal é mesmo ter 6. São eles:

Limpeza: quer seja com um gel de limpeza (indicado sobretudo para peles oleosas), um leite de limpeza e algodão (para peles secas) ou uma água mincelar (para quase todos os tipos de pele mas sobretudo bom para as mais sensíveis)  a pele deve ser limpa depois de acordarmos. Durante a noite cria-se na pele uma barreira de óleos, cremes e suor que deve ser limpa (sobretudo em peles oleosas, mistas e acneicas) visto que pode levar a poros obstruídos e não deixa os produtos de dia serem corretamente absorvidos.

Tónico: Limpa os poros em profundidade removendo todas as impurezas que o passo anterior possa ter deixado para trás. Fecha os poros evitando assim imperfeições e que estes se vejam. Se for um tónico exfoliante ainda melhor, visto que faz uma suave exfoliação química que evita que restos de pele morta se acumulem nos poros e causem imperfeições e perda de luminosidade na pele sem irritarem a mesma.

Sérum hidratante (o paço mais opcional) : um sérum é uma espécie de creme mas mais líquido e de fácil absorção que penetra nas camadas mais interiores da pele tratando-as de forma bem mais eficaz visto que os cremes não conseguem chegar tão longe tratando sobretudo as camadas superiores. De manhã deve ser hidratante e não ter tratamento pois vai entrar em contacto com o sol e como os séruns têm uma maior concentração de ingredientes ativos este contacto deve ser evitado sobretudo em casos de acne e manchas pois estes têm normalmente ácidos que em contacto com o sol podem danificar a pele.

Creme de dia: Este deve ser, tal como o sérum, hidratante e com função protetora da pele das agressões externas. Deixem mais uma vez os cremes mais de tratamento para noite e apostem em cremes leves, de rápida absorção, sem aspeto oleoso e que forneçam água a pele. Sem óleo para peles oleosas e acneicas e com óleos hidratantes para peles secas.

Creme de olhos: A pele dos olhos é mais fina, mais sensível e necessita de cuidados especiais visto que rapidamente fica seca e desidratada como assoberbada com produto por isso é importante um cuidado especifico para esta zona.

Protetor Solar: se for protetor solar físico deve ser colocado depois do hidratante e antes da maquilhagem, mas se for químico deve ser colocado depois do sérum e antes do hidratante por isso informem-se acerca do vosso. Este é  importantíssimo  para proteger a pele do sol que causa manchas, hiperpigmentação, envelhecimento cutâneo precoce e nos piores casos melanoma. É verdade que já existem cremes de dia com proteção e até maquilhagem mas estes na sua maioria não tem SPF suficiente. A pele do rosto é muito delicada e Portugal tem um clima mediterrânico pelo que o SPF usado no rosto deve ser de pelo menos 30 em morenas e 50+ em loiras e ruivas de pele clara.


De noite

Desmaquilhante de olhos e de rosto: Para quem usa maquilhagem todos os dias ou para quem usa apenas em ocasiões especiais, não importa! Devem usar um desmaquilhante para a remover sempre que a usarem, isto porque o vosso gel de limpeza, ou leite de limpeza não estão formulados para derreter a maquilhagem e remove-la e sem dúvida irão ser incapazes de a remover toda. Eu pessoalmente adoro usar óleos desmaquilhantes (mesmo tendo a pele oleosa). Remove totalmente a maquilhagem,não irrita a pele, não necessita de algodões (visto que a maioria se remove com água sem deixar resíduos) e ainda hidrata.

Limpeza:  Igual á manhã, ou podem usar um exfoliante suave que remova impurezas e células mortas em profundidade e prepara pele para receber mais eficazmente os tratamentos de noite. É no entanto de ressaltar que os exfoliante só deve ser usado no máximo 1x por semana em peles oleosas e apenas 2 x no mês para peles secas.


Tónico: Igual á manhã

Sérum tratamento: Esta é a altura de tratarem a vossa pele e de a mimarem. Quer tenham acne, pele seca, sensível, esta é uma boa altura de aplicarem um sérum que seja formulado para os vossos problemas. Se forem daquelas abençoadas com uma pele sem grandes problemas podem usar o mesmo sérum hidratante  que usaram de manhã. Tal como já disse o sérum tem uma maior concentração de ingredientes ativos e atua mais em profundidade na pele pelo que quando aplicado de noite,quando as células da pele se regeneram tem um efeito muito benéfico.

Creme de noite: Deve ser mais rico do que o de dia, exatamente porque é nesta altura que a pele necessita de tudo o que lhe possamos dar para a ajudar a regenerar se e a estar no seu melhor. Escolham um adequado as vossas necessidades mas não descurem a hidratação. Não deve ter fator de proteção solar porque seria apenas um químico a mais a sobrecarregar a pele.

Creme de olhos:  igual ao de dia.


Claro que não têm (nem devem!) ir a correr comprar estes produtos todos porque em menos de uma semana iriam deixar de usar tudo. Não, cuidar da vossa pele deve ser uma rotina adquirida aos poucos e um hábito construído.Eu diria que se tivesse de escolher 3 destes paços pra começarem eles seriam limpeza, hidratante de rosto e hidratante de olhos, mas tudo depende dos vossos problemas de pele.

Se quiserem ver a minha rotina de pele deixem um comentário neste post!
Espero que tenham gostado meninas*
Beijocas <3 p="">

sexta-feira, 18 de abril de 2014

Spring trends: crop tops

Olá meninas! O post de hoje vem tratar de um assunto muito falado e de uma tendência, que apesar de já não ser novidade, veio em força para este verão e parece que realmente veio para ficar. Confesso que não sou a maior fã, sobretudo porque sou uma pessoa que, em termos de roupa, prefiro peças mais clássicas e  versáteis e não sou tanto de modas. No entanto, nas novas coleções já vi uma ou outra peça desta tendência das quais até gostei. Falo, é claro, dos crop tops. Sei que algumas meninas já são fãs há algum tempo e que provavelmente até têm mais do que uma peça deste tipo mas, a maioria dos outfits que vejo na rua, sobretudo de raparigas da minha idade a usar esta peça são, há falta de melhor expressão, "too much". Com isto quero dizer, que concordo com a máxima, nunca expor demasiado, e o que vejo na maioria das meninas são outfits com tudo de fora, peito, barriga e pernas, o que se torna demasiado evidente e por vezes, perdoem-me, até um pouco ordinário. Assim sendo, e porque tenciono comprar pelo menos uma peça croped esta primavera, achei por bem fazer este post com algumas dicas de como escolher peças croped e como as conjugar em looks que possam ser adequados a todas as ocasiões e que não sejam demasiado evidentes. Vamos então começar?
 Quando escolhemos um crop top é importante pensar no nosso corpo e naquilo que mais o favorece. Por exemplo, se tiverem muito peito eu não aconselharia a comprarem um crop top como o último da imagem de cima, porque provavelmente iriam ficar demasiado expostas. Isto é apenas um exemplo, e o que quero dizer é que antes de comprarem uma peça destas devem pensar no vosso corpo e em que corte o favorece mais e inclinarem-se para peças desse tipo. Estes 3 selecionei-os porque acho que podem ser muito favorecedores a maioria das meninas. O primeiro é o mais ameninado, é simples mas têm o detalhe dos buraquinhos e como é mais larguinho na zona da barriga, se conjugado com uma parte de baixo mais justinha vai esconder algumas gordurinhas que queiram esconder e dar a sensação de uma barriga e cintura mais pequenas.
 O segundo tem um padrão fantástico e um corte que julgo ser favorecedor sobretudo para as meninas que tenham um pouco mais de peito pois fica bem acondicionado e bonito. O terceiro indicaria sobretudo para pessoas um pouco mais ousadas e é provavelmente aquele que é necessário conjugar com mais cuidado para evitar looks como os que referi no início do post.

Agora deixo-vos alguns looks com crop tops e algumas sugestões sobre como conjugar esta peça de forma elegante e apropriada.


 Este primeiro look é muito verão, mas o que é importante ressaltar nele é que crop tops e saias compridas de cintura subida vão muito bem. Este look é bonito e delicado e fica apenas um pequena faixa de barriga a ver-se, o que na minha opinião é bastante sexy mas super apropriado.


Saias e calões mais fluidos também ficam muito giros, desde que de cintura subida, precisamente para evitar andar com pernas e barriga de fora, isto é ainda mais importante se o crop top for decotado.





Outra forma que acho linda de conjugar é com calças de cintura subida, sejam elas calças fluidas, com corte mais clássico ou mesmo skinny jeans, com um blazer e uns saltos fica mesmo giro para sair á noite por exemplo.

Também ficam muito giro com saias tubo desde que elas não sejam demasiado curtas (também não precisam ser tão compridas como as da imagem!)




E pronto meninas. Resumindo, tentem escolher um crop top que vos assente bem e conjuguem-no de forma a manter o look sóbrio. Evitem legging, saias e calções muito curtos que podem dar um aspeto um pouco revelador e tentem se manter o equilíbrio das formas, se o crop top for muito justinho optem por uma parte de baixo mais solta e vice-versa.
Espero que tenham gostado e que tenham em atenção que isto é apenas a minha forma de ver as coisas porque julgo que é necessário um equilíbrio e que a linha entre sexy e demasiado exposta é muito ténue.
E vocês, já usam crop tops, estão a pensar comprar ou é uma moda que vos passa ao lado?
beijinhos**

quarta-feira, 16 de abril de 2014

Comer para bem parecer #5 Especial + A minha rotina de exercicio

 Olá meninas! Como já devem te entendido pelo que vou falando cá no blog, eu tenho me interessado imenso por alimentação e exercício nos últimos tempos e desde que criei esta rubrica senti-me tentada a começar a experimentar um pouco mais com alguns alimentos e a criar receitas que fossem saudáveis mas que me satisfizessem quando sinto necessidade de algo mais doce. Num destes dias senti grande necessidade de comer panquecas. Mas as panquecas regulares são apenas uma fonte de de calorias vazias e açucares processados e as famosas panquecas de banana e ovo que já experimentei não fiquei nada fã, então pesquisei um bocadinho e encontrei uma receita que adaptei para que tivesse um pouco mais de benefícios e menos malefícios visto que aquilo em que me foco não é tanto no número de calorias mas na sua qualidade. Saio assim uma receita de panquecas integrais de canela que eu adoro!


Adoro come-las assim, com morangos ou qualquer outra fruta mais doce e se estiver especialmente gulosa nesse dia sou bem capaz de juntar um fiozinho de mel por cima.


Passando então á receita, o que vão precisar:

  • 3 ovos 
  • 2 canecas de farinha integral (pode ser qualquer uma desde que seja integral);
  • 1/2 caneca de açúcar amarelo/mascavado
  • 1/5 caneca de sementes de chia 
  • 3/4 caneca de água
  • 1 colher de sobremesa de fermento
  • 1 colher de sobremesa de canela
  • 1/2 colher de sobremesa de aroma/essência de baunilha
  • 1 colher de sobremesa de óleo
  • 1 frigideira anti-aderente
  • 1 espátula
Numa taça misturem a farinha, o açúcar, as sementes, a canela, a baunilha e o fermento. Misturem bem até estar homogêneo. A esta mistura acrescentem os ovos até formar uma pasta densa e depois pouco a pouco juntem a água. No final devem obter uma mistura densa mas sem grânulos.
Coloquem a colher de óleo na figideira e deixem aquecer bem. Quando estiver quente, coloquem em lume brando (para não queimar com demasiada facilidade) e coloquem pequenas porções de massa em forma circular na frigideira. Podem fazer panquecas mais largas ou mais pequenas, eu pessoalmente prefiro mais pequenas porque além de serem mais fáceis de virar, para comer há um maior controlo de porções. Quando começarem a ver a parte de cima da massa ganhar bolhinhas e estas rebentarem é sinal de que está na altura de virarem as vossas panquecas com a espátula. Quando estiver cozinhada é só retirar e repetir até acaber a massa e no fim deliciarem-se! Prometo que vão adorar!


Ora, a segunda parte deste post é sobre um canal do youtube que muito me tem acompanhado nas rotinas de exercícios, quer na tonificação quer no yoga, que tenho tentado fazer mais frequentemente e que tenho adorado. Permite-me uma maior flexibilidade e relaxamento e ainda me ajuda a manter em forma e no processo de tonificação. Normalmente, em dias regulares costumo fazer um aquecimento e depois duas séries (2 vídeos) de exercícios mais localizados e adequados para trabalhar certos músculos seguidos de duas séries de yoga, que ajuda a esticar os músculos, evitar lesões e promover a flexibilidade. Em dias em que estou especialmente energética gosto de fazer um vídeo de cardio antes dos de tonificação e termino com apenas 1 de yoga. Deixo-vos aqui alguns dos meus videos favoritos para que possam ver se também gostariam de começar a seguir este canal e as rotinas de exercícios. Uma coisa que acho fantástica é que são exercícios que toda a gente pode fazer, sem necessidade de grandes acessórios e sai todos os dias um vídeo diferente.. Fantástico não?














Bem meninas e é tudo por hoje! Gostaram deste post especial? Beijinhos*

terça-feira, 15 de abril de 2014

Review La Roche Posay Toleriane Teint Fluido Corretor de Tez Ultraflexivel

 Olá meninas! como têm andado? Por aqui muito trabalho com a faculdade mas finalmente umas merecidas férias, que apesar de envolverem estudo me vão permitir respirar um pouquinho mais e trazer-vos novidades.
Então, eu há algum tempo que andava "a caça" de uma base que não fosse muito cara (ate 25€), que não agravasse o meu acne nem a oleosidade da minha pele e que ao mesmo tempo fosse eficaz a a "esconder" as marcas do meu acne quístico de há uns anos atrás e que nunca me abandonaram. Em conversa com a conselheira de beleza da farmácia, que é também maquilhadora, ela aconselhou me vivamente esta base, disse que a usa nas meninas com acne que maquilha e que ela cobre muito bem sem deixar aquele aspecto de pele de base super carregada. Então pronto, lá veio comigo! Custou me 18,55€, o que é um bom preço para uma base de farmácia visto que mesmo no hipermercado encontramos bases a estes preços sem este tipo de qualidade.

 Como a esmagadora maioria das bases de farmácia ela vem numa caixinha de cartão, com um panfleto lá dentro que explica os objetivos desta linha.

O que diz a marca?

Corrige todas as imperfeições e unifica perfeitamente a tez graças ao seu elevado poder de cobertura. Enriquecido com um novo agente texturizante patenteado, a fórmula ultra-extensivel molda-se facilmente para um resultado de maquilhagem natural sem excesso e um conforto de longa duração. Tolerância alta. Sem conservantes. Testado em pele sensível a intolerante. Não comedogénico. Protecção solar SPF 25.



 A base em si vem num tubinho de plástico muito prático (prefiro este formato porque permite usar a base mesmo até ao fim ao contrario das embalagens de vidro com pump que tanta gente parece adorar). A pontinha do tubo é a caraterística desta marca e é igual á dos cremes, sendo bicuda e estreita o que, na minha opinião, permite um óptimo controlo da quantidade que tiramos.



Quando a aplicamos podemos ver que a base é líquida mas ao mesmo tempo um pouco espessa, e não escorre. A minha cor é a 11, mais clara da linha e tenho a dizer que devem ter atenção quando escolherem o tom porque a base oxida quando é aplicada, ou seja quando a espalhamos na pele ela escurece um nadinha, o que pode influenciar na vossa escolha.
O nº de tons disponíveis nesta linha é das pouquinhas coisas que me chateia, há poucos, o que pode ser complicado para peles muito claras ou muito escuras.
Adoro o facto de ter spf 25 porque para dias em que não esta muito sol posso saltar o protetor solar e passar do hidratante direta para a base naquelas manhãs preguiçosas.


Aqui já aplicada e espalhada, acho que conseguem notar o seu poder de cobertura. Ela quando entra em contacto com a pele começa logo a ficar mais sequinha pelo que aconselho vivamente a aplicação por partes e com os dedos em vez de pinceis porque isto aquece a base e evita deixar marcas. Ela fica mesmo matte depois de a aplicarmos e não move! Mesmo sem pó ela não sai da pele até á desmaquilhagem sendo que ganha apenas um pouquinho de brilho ao fim de algumas horas, ressalto que isto é a minha avaliação sem primer nem pó, com estas suas coisas a situação altera-se e muito, dura todo o dia sem brilho e sem qualquer perda de cobertura.
Não me causa qualquer agravamento do acne e esconde muito bem as borbulhas e marcas que eu tenho, deixando me com efeito "flawless skin" mas sem pesar nem ser demasiado evidente na pele.
É ainda uma base que permite construi mais cobertura por sobreposição de camadas mas não convêm abusar muito neste caso pois pode dar o efeito mais "cake face". É sem dúvida adequada a pele sensível visto que a minha o é e esta base não me causou quaisquer alergias ou irritações e funciona muito bem usada com os meus tratamentos do acne que são um pouco sensibilizantes para a pele.
Resumindo, adorei, voltava a comprar sem dúvida e vale cada centavo.
Já experimentaram? Se sim gostaram? Beijinhos

sábado, 5 de abril de 2014

Um novo estilo de vida..

Olá meninas, desde há uns tempos que tenho tentado mudar  a minha alimentação de forma a consumir um maior numero de frutas e vegetais e menos farináceos sobretudo os brancos e cada vez menos gorduras e conseguir ingerir mais vitaminas e minerais essenciais ao bom funcionamento do organismo visto que, segundo o meu dermatologista, o meu acne podia muito bem dever-se a deficiências no consumo de vitaminas. Bem já divaguei um bocadinho.. voltando aquilo que interessa. Há uns tempos andava eu a pesquisar receitas saudáveis, á base de frutas e vegetais no youtube e encontrei um canal excelente com receitas  raw vegan. e já não era a primeira vez que ouvia falar disto e assim decidi se não seria uma boa ideia fazer um post sobre isso aqui no blog, porque apesar de não o pensar adotar para mim, há receitas fantásticas que nos ajudam a consumir mais vegetais e fruta, e também porque vocês podem identificar-se com este estilo de vida e pensar segui-lo.
Então afinal o que é uma alimentação raw vegan?
Penso que já todos ouviram falar de um estilo de vida vegan mas para quem não ouviu é basicamente uma alimentação na qual as pessoas escolhem não comer carne nem quaisquer produtos de origem animal (como leite e derivados, ovos e assim. Agora raw vegan foi também uma novidade para mim. Consiste basicamente em seguir uma dieta vegan mas em que apenas se consomem produtos naturais, crus, e não processados como frutas, vegetais, frutos secos e sementes, ou seja, nada de arroz nem massa nem bolachas nem nada desse tipo. Se forem como eu, certamente ao ler isto vão achar que estas pessoas passam fome, mas não! Eles comem e bastante até, comem imensa quantidade de fruta e vegetais e não passam quaisquer carências alimentares. Consomem imensas vitaminas e minerais essenciais, muito mais do que qualquer um de nós. Mas melhor do que eu para vos explicar isto, é a Kristina e a Annie. A Kristina é raw vegan há 8 anos e a Annie começou agora. Ficam aqui os seus videos a explicar este estilo de vida, o porque de o seguirem e as suas dicas para quem o queira seguir. Mesmo para aquelas meninas que não se querem tornar raw vegan mas querem seguir uma alimentação mais saudável como eu, passem na mesma nos canais delas porque têm imensas receitas deliciosas com apenas frutas, vegetais e sementes mas que juro-vos, deixam água na boca! Já experimentei algumas e adorei. Aqui ficam os videos: